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DESCRIPTION:上半身・下半身で関節の状態をチェックします。歩き方・姿勢等、日常生活においての自分の関節の問題を認識し、どうやって対応するかを学びます。関節の可動域をあげて、動きが変わること、自分なりに動かす大切さを体感する講座です。\n\nhttps://www.city.kodaira.tokyo.jp/event/124/124436.html
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SUMMARY:上宿公民館　健康づくり講座　自分で自分の身体をケアする
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DESCRIPTION:上半身・下半身で関節の状態をチェックします。歩き方・姿勢等、日常生活においての自分の関節の問題を認識し、どうやって対応するかを学びます。関節の可動域をあげて、動きが変わること、自分なりに動かす大切さを体感する講座です。\n\nhttps://www.city.kodaira.tokyo.jp/event/124/124436.html
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